การชอปปิงออนไลน์ในปัจจุบันกลายเป็นเรื่องธรรมดาและได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้คนสามารถเข้าถึงสินค้าและบริการต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วและสะดวกสบายเพียงปลายนิ้วสัมผัส อย่างไรก็ตาม การชอปปิงออนไลน์ก็อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ ได้เช่นกัน เช่น การใช้จ่ายเงินเกินตัว กลายเป็นหนี้สิน เกิดความเครียดและวิตกกังวล มีปัญหาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ดังนั้นในวันนี้เราจะพาไปดู วิธีแก้ปัญหาโรค Shopaholic หรือ การซื้อสินค้าตลอดเวลา ว่ามีวิธีรับมืออย่างไรเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปชมกันเลย
วิธีแก้ปัญหาโรค Shopaholic หรือ การซื้อสินค้าตลอดเวลา
สำหรับผู้ที่เสพติดการชอปปิงออนไลน์ ปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตในหลายด้าน การเลิกเสพติดการชอปปิงออนไลน์จึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อไม่ให้ปัญหาเหล่านี้ลุกลามไปมากกว่านี้ บทความนี้จะกล่าวถึง Shopaholic หรือโรคเสพติดการชอปปิง รวมถึงปัญหาที่ตามมาของการเสพติดการชอปปิงออนไลน์ และวิธีเลิกเสพติดการชอปปิงออนไลน์
Shopaholic คือ โรคที่เสพติดการชอปปิงและมีความต้องการจะซื้อสินค้าตลอดเวลา Shopaholic เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง มีลักษณะอาการคือ รู้สึกดีทุกครั้งที่ตนเองได้ซื้อของหรือใช้จ่ายเงิน และจะไม่สามารถหักห้ามใจตัวเองในการชอปปิงได้ ทำให้เกิดพฤติกรรมในการใช้จ่ายที่ผิดปกติ อาจนำไปสู่การเป็นหนี้สินได้ ปัญหาที่ตามมาของการเสพติดการชอปปิงออนไลน์
- ใช้จ่ายเงินเกินตัว
- กลายเป็นหนี้สิน
- เกิดความเครียดและวิตกกังวล
- มีปัญหาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
- วิธีเลิกเสพติดการชอปปิงออนไลน์
การเลิกเสพติดการชอปปิงออนไลน์ สามารถทำได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้
- ไม่หลงกลกับตัวเลข : การตั้งราคาสินค้าที่ลงท้ายด้วยเลข 9 เป็นกลยุทธ์ราคาแบบเลขคี่ ที่ทำให้ผู้บริโภคเกิดความรู้สึกว่าสินค้านั้นราคาถูกกว่าปกติและตัดสินใจซื้อได้ง่าย วิธีแก้ไขคือ ปัดเศษส่วนราคาขึ้น เพื่อมองตัวเลขให้เป็นราคาเต็มจำนวน
- เลือก NEED ไม่ใช่ WANT : การชอปปิงที่ดี ควรเลือกซื้อสินค้าที่จำเป็น (NEED) มากกว่าสินค้าที่ต้องการ (WANT) โดยพิจารณาถึงความจำเป็นในการใช้งานเป็นอย่างแรก
- ซื้อเงินสด ไม่ใช้บัตรเครดิต : ความสะดวกสบายในการทำธุรกรรมทางการเงิน เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เสพติดการชอปปิงออนไลน์ได้ วิธีแก้ไขคือ ถือเงินสดแทนบัตรเครดิต
- ตั้งงบประมาณในการซื้อของแต่ละเดือน : การตั้งงบประมาณในการซื้อสินค้าแต่ละเดือน จะช่วยจำกัดการใช้จ่าย
- หลีกเลี่ยงแอพชอปปิง : การหลีกเลี่ยงการเข้าแอพพลิเคชันชอปปิงออนไลน์โดยไม่จำเป็น จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการใช้จ่ายโดยไม่จำเป็น
- ทบทวนก่อนการซื้อ : ก่อนตัดสินใจซื้อสินค้า ควรเปรียบเทียบราคาทั้งสองรูปแบบ เพื่อให้ใช้จ่ายเงินอย่างคุ้มค่าที่สุด
- อย่าแก้เครียดด้วยการชอปปิง : การชอปปิงไม่ใช่ทางออกสำหรับการคลายเครียดเสมอไป สามารถเลือกหนทางอื่นๆ ในการแก้ปัญหาโดยไม่ต้องเสียเงินได้
สุดท้าย ควรตระหนักถึงปัญหาและสาเหตุของการเสพติด สิ่งแรกที่ต้องทำคือต้องตระหนักถึงปัญหาและสาเหตุของการเสพติดของตนเอง ว่าเกิดจากอะไร เช่น เกิดจากความเครียด เกิดจากความเหงา เกิดจากความอยากได้ของใหม่ เป็นต้น เมื่อรู้สาเหตุแล้วลอง ปรับเปลี่ยนทัศนคติและพฤติกรรม เปลี่ยนความคิดที่ว่าการชอปปิงคือหนทางในการแก้ปัญหาหรือเติมเต็มความสุข หันไปหากิจกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายและมีความสุขแทน เช่น การอ่านหนังสือ การฟังเพลง การเล่นกีฬา เป็นต้น นอกจากวิธีข้างต้นแล้ว ผู้ที่เสพติดการชอปปิงออนไลน์ ควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักบำบัด เพื่อรับความช่วยเหลือเพิ่มเติม
